Выбор локального освещения для рабочего места


Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько быстро устаете во время чтения книг или при работе за компьютером? Если усталость наступает очень быстро, причиной этого может быть плохо подобранное локальное освещение. Так давайте же рассмотрим всевозможные способы, которые помогут подобрать нужное локальное освещение.

Выбор локального освещения для рабочего места

Непродуманное внутреннее освещение часто становится причиной жалоб на излишнее напряжение глаз.  Работа у компьютера в офисе или вязание спицами дома при недостаточном освещении приводит к усталости и стрессу. Поэтому правильный подбор осветительных приборов на рабочем месте и освещения в целом имеет решающее значение. 

Следует обратить внимание и на фоновое освещение рабочего места. Специалисты утверждают, что именно от него  зависит то, как будет выделяться рабочая область в помещении. Лучшим вариантом  для общего фонового освещения считается  потолочное рассеянное освещение. Но следует помнить, такое освещение не должно быть слишком ярким: идеальный вариант это когда рабочая область освещена примерно в 2 раза сильнее, чем все вокруг.

Самой распространенной ошибкой является установка лампы на одном уровне с глазами. Такое расположение является нежелательным, потому что отблески и повышенные контрастности так же сказываются на вашей усталости. Такой же эффект имеет и использование слишком мощных ламп, поскольку слишком сильно освещение тоже способствует более быстрой усталости.

Цвет интерьера и покрытие рабочего стола, тоже некоторым образом влияют на глаза. Многие специалисты советуют использовать стол из натурального дерева со светлым и не блестящим покрытием. Идеальным же освещением может стать расположенная за вашей спиной настольная лампа, особенно если ее расположить так, чтобы не было тени.

Правильный подбор локального освещения для рабочего стола

Специалисты не советуют ставить стол параллельно к окну. Не смотря на то, что солнечный свет приятен, наши глаза устают от него. А в случае, если у вас слишком чувствительные глаза, рекомендуется закрыть шторы и включить искусственное освещение.

Если вы расположитесь спиной к окну, то прямо перед вами будет тень. А главное при любом освещении, будь то солнечное или искусственное, оно не должно создавать тени на столе. Так же избегайте бликов, для этого подберите правильный угол поворота стула и рабочего стола, чтоб он составлял не менее 50 градусов между направлением вашего взгляда и окном.

Выбор локального освещения при работе на компьютере

Очень много людей, которые работают за компьютером, часто жалуются на помутнение и жжение в глазах, а еще на сильную усталость и головную боль. Для того чтоб свести к минимуму такие побочные эффекты, прислушайтесь к тому что советуют специалисты.

Общее освещение должно быть не очень ярким. Если вы работает в маленькой комнате, освещения от лампочки в 60 ватт будет более чем достаточно. В случае если вы используете люстру – включайте ее только на половину мощности. Также не забывайте, что прямые солнечные лучи не должны попадать на экран монитора.

В наше время, доступны бликопоглощающие и подвижные мониторы, в которых имеется возможность подобрать яркость, контрастность и размер шрифта, под себя.

Пользуйтесь всем преимуществами таких мониторов. Яркость экрана сделайте в несколько раз сильнее чем освещение в помещении. При этом не забывайте о контрастности: шрифт делайте примерно в 5 раз ярче, чем остальной фон.

В случае если вы читаете что-то, разместите ваш материал примерно одном уровне с экраном монитора, чтобы меньше переводить взгляд. Придерживайтесь важного правила: через каждый час работы за компьютером требуется отдыхать не меньше 10 минут. Во время работы не забывайте моргать, чтобы избежать сухости глаза, можно даже, перед началом работы, поморгать примерно минуту.

Не стоит забывать о том, что правильное локальное освещение, очень зависит от нашего правильного расположения. Чтобы его обеспечить, нужно регулируемое кресло, монитор должен быть на правильной высоте, а грамотное размещение стола и клавиатуры даст возможность держать руки в удобном положении.

Самые распространенные ошибки при работе за компьютером: документы расположены слишком низко, а рабочая поверхность наоборот, нет опоры для предплечий и запястий, а клавиатура находится очень высоко. К тому же причиной неудобства часто бывает плохая опора для спины или жесткий стул.

Если вы проводите много времени работая за компьютером – грамотно подобранное локальное освещение даст возможность сберечь зрение и значительно улучшить условия работы.



Все статьи
Новинки магазина
Метки

Облако тегов WP Cumulus, требует для просмотра ]]>Flash Player 9]]> или выше.

 
 
Odeon light. Светильники и люстры Odeon
Odeon light. Светильники и люстры Odeon Люстры для любых интерьеров. 0 товар(ов):    0 руб.

Товар добавлен в корзину!

Открыть корзину


Временно отсутствует на складе